Passo a passo da autoimagem positiva
Este é o passo a passo para se construir uma autoimagem positiva:
- Faça um inventário da autoimagem.
- Faça uma lista de suas qualidades positivas.
- Peça a outras pessoas importantes para descreverem suas qualidades positivas.
- Defina metas e objetivos pessoais que sejam razoáveis e mensuráveis.
- Enfrente as distorções de pensamentos.
- Identifique e explore o impacto dos rótulos infantis.
- Abstenha-se de se comparar com os outros.
- Desenvolva seus pontos fortes.
- Aprenda a amar a si mesmo.
- Faça afirmações positivas.
- Lembre-se de que você é único.
- Lembre-se de quão longe você chegou.
