Passo a passo da autoimagem positiva

Este é o passo a passo para se construir uma autoimagem positiva:

  • Faça um inventário da autoimagem.
  • Faça uma lista de suas qualidades positivas.
  • Peça a outras pessoas importantes para descreverem suas qualidades positivas.
  • Defina metas e objetivos pessoais que sejam razoáveis e mensuráveis.
  • Enfrente as distorções de pensamentos.
  • Identifique e explore o impacto dos rótulos infantis.
  • Abstenha-se de se comparar com os outros.
  • Desenvolva seus pontos fortes.
  • Aprenda a amar a si mesmo.
  • Faça afirmações positivas.
  • Lembre-se de que você é único.
  • Lembre-se de quão longe você chegou.

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