Lanches anti ansiedade para a noite

Lanches para comer a noite e diminuir a ansiedade. Estes são alguns alimentos totalmente naturais para reduzir a ansiedade a noite:

Faça uma xícara de chá de camomila. Foi demonstrado clinicamente que este antigo chá da erva ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o sono.
Duas castanhas-do-pará. Essas grandes nozes amanteigadas são uma das melhores fontes de gordura boa, e uma ótima fonte de selênio, o que pode ajudar a sua tireoide a funcionar melhor e, assim, ajudar no sono. Apenas duas castanhas-do-pará demonstraram ser tão úteis quanto um suplemento de selênio.
Cerejas. Você pode comer uma tigela delas ou beber seu suco. Estudos mostram que o consumo de cereja pode ajudá-lo a dormir por até 85 minutos a mais porque elas são uma fonte de melatonina, um auxílio para uma boa noite de sono que ainda reduz a inflamação no corpo.

Relacionados

Que sua noite seja abençoada por Deus e por todos os anjos. Amém.

Agora é hora de apagar as luzes e ir se desligando aos poucos para se entregar a uma bela noite de sono! Que você possa ter um relaxamento reconfortante. Acalmando sua mente e seus pensamentos. Para que você possa ser conduzido a um sono profundo e revigorante, que irá te preparar para um novo dia de luta pelos seus sonhos. Que enquanto você dorme, possa sonhar com uma vida melhor e ter uma noite plena de descanso. E que quando acordar, você tenha a disposição necessária para correr atrás de tudo o que deseja. Tenha uma ótima noite de sonhos. Duma bem!

Reflita sobre suas bênçãos presentes, não sobre suas desgraças passadas.

Não desperdice pensando em seu passado perdido. Não perca tempo planejando seu futuro. Melhor gastar esse tempo matando algum pernilongo para poder dormir melhor. Boa noite!

Que os Anjos cuidem de você durante seus sonhos.

Que você adormeça nos braços de um sonho tão lindo, você vai te fazer sorrir ao acordar. Boa noite!

Boa noite! Um beijo no coração e um desejo de bons sonhos!

A noite é um ótimo momento para meditar um pouco e refletir sobre como foi o dia, e como poderia ter sido com diferentes atitudes. Esse pequeno exercício pode trazer resultados incríveis ao ser colocado em prática. Com esta mensagem quero aproveitar e desejar uma boa noite!

Que sua noite seja regada de paz e tranquilidade. Bom descanso e bons sonhos!

Talvez o sentido da vida seja fazer sentido a outras vidas. Passando para desejar uma noite abençoada com muita paz e tranquilidade!