Benefícios de um café da manhã saudável

Estes são alguns dos benefícios de tomar café da manhã saudável.

O café da manhã é a refeição que te dá a oportunidade de começar cada dia com uma refeição saudável e nutritiva. Adultos que relatam comer regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:

  • Ingerir mais vitaminas e minerais;
  • Controle de peso;
  • Controlar os níveis de açúcar no sangue;
  • Melhor desempenho no trabalho.

As crianças que comem regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:

  • Atender às necessidades diárias de nutrientes;
  • Ter um peso corporal saudável;
  • Maior capacidade de concentração.

Relacionados

Xícara de café sobre um fundo azul vibrante
Que seu dia comece bem, e termine melhor ainda!
Café com mensagem
Pequenas coisas fazem grandes dias.
Bom dia com café
Depois do café eu me expresso, bom Dia!
Corações no celular
Um sonho é apenas um sonho, até que você decida tornar real.
Bom dia com rosa
Bom Dia! Dedico esta rosa a todas as pessoas que usam a gentileza e o amor no seu dia a dia. Sim, é para você!
Imagem com reflexão de bom dia
Defina uma meta que faça você querer pular da cama pela manhã.
Bom dia com cachorro
Que o dia seja tão bom quanto minha cama estava. Bom dia!
Bom dia borboletas
A preocupação nunca rouba a tristeza do amanhã, ela apenas tira a alegria do hoje.
Mensagem bom dia
E ao amanhecer, não deixe seus sonhos no travesseiro.
Gif de bom dia com fé
Pés no chão, cabeça erguida, fé na vida. Bom dia!