Benefícios de um café da manhã saudável
Estes são alguns dos benefícios de tomar café da manhã saudável.
O café da manhã é a refeição que te dá a oportunidade de começar cada dia com uma refeição saudável e nutritiva. Adultos que relatam comer regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:
- Ingerir mais vitaminas e minerais;
- Controle de peso;
- Controlar os níveis de açúcar no sangue;
- Melhor desempenho no trabalho.
As crianças que comem regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:
- Atender às necessidades diárias de nutrientes;
- Ter um peso corporal saudável;
- Maior capacidade de concentração.
