Benefícios de um café da manhã saudável

Estes são alguns dos benefícios de tomar café da manhã saudável.

O café da manhã é a refeição que te dá a oportunidade de começar cada dia com uma refeição saudável e nutritiva. Adultos que relatam comer regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:

  • Ingerir mais vitaminas e minerais;
  • Controle de peso;
  • Controlar os níveis de açúcar no sangue;
  • Melhor desempenho no trabalho.

As crianças que comem regularmente um café da manhã saudável têm mais probabilidade de:

  • Atender às necessidades diárias de nutrientes;
  • Ter um peso corporal saudável;
  • Maior capacidade de concentração.

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