Às vezes a correria do dia a dia pode nos levar ao esgotamento. O burnout não é apenas físico, mas também emocional.

É crucial reconhecer os sinais, dar um passo atrás e cuidar de si mesmo. O autocuidado é essencial para manter o equilíbrio e a saúde mental.

Vamos aprender a dizer não, estabelecer limites e buscar apoio quando necessário. Cuide-se sempre!

As tardes são momentos lindos do dia, e neste momento estou me lembrando de alguém muito especial em minha vida, e vim te desejar uma boa tarde!

Meu desejo pra hoje é de paz e harmonia!

Bom dia! Que este novo dia traga consigo novas oportunidades, momentos de alegria e a serenidade que você merece.

Que a luz do sol ilumine seu caminho e que cada passo que você dê seja abençoado com sucesso e felicidade.

Lembre-se de que você é capaz de realizar grandes coisas e que cada amanhecer é uma chance para recomeçar e conquistar seus sonhos. Tenha um dia maravilhoso!

Hoje foi um teste, você passou, e já passou! Agora respire profundamente, liberte-se do stress, e tenha uma ótima noite de sono!

Oração em tempos difíceis: Pai, eu mal consigo levantar meus olhos para ti neste momento. Tudo o que consigo fazer é gritar por socorro. Por favor, Senhor Deus, estenda sua graça sobre mim nesta noite.

Ajude-me a ver que o Senhor está comigo. Perdoe-me por meus medos. Perdoe-me por como eu reclamei ou murmurei no dia de hoje.

Perdoe-me se por algum segundo eu pensei que o Senhor não estava comigo. Perdoe-me por não lembrar das gloriosas verdades e riquezas que tenho por causa do evangelho.

Pai, ouça minha oração. Conceda-me esperança no evangelho em meio a este dia difícil. Ajude-me a agarrar-me à sua graça, sabedoria e força. Em nome de Jesus, Amém!

E sorrir, então, e dizer bom-dia, boa-tarde, talvez boa-noite, e convidar a sentar, como se costuma nessas situações, e explicar sempre que não há muito onde sentar, e espalhar cinzeiros, fechar a porta, escolher rapidamente um disco lento e abandonar a coisa que estivesse fazendo para sentar no canto oposto da cama, talvez cruzar as pernas, acender um cigarro, abrir um livro, olhar uma estrela e falar ouvir durante horas coisas duras e inúteis, e de repente me perceber novamente deslizando para um mar aberto feito boca, convite na esquina, veludo atrás de vidraça, e não ceder porque não seria de esperar que eu cedesse agora, nessas situações, embora me consuma, e penso.

Então sorrir e afastar com delicadeza as inúteis durezas até que nos aproximemos das tardes no parque, e era sempre outono.

Texto de Caio Fernando Abreu.

No olho do furacão, descobrimos nossa própria força e a capacidade de escolher entre reconstruir ou deixar que os destroços nos definam.

Descobrir uma traição é como sentir o chão se abrir sob seus pés, um misto avassalador de choque e dor.

É como se um vendaval tivesse desfeito tudo que você conhecia, deixando apenas perguntas e cicatrizes emocionais profundas. É um momento em que se confronta a realidade dolorosa de que a confiança foi quebrada, e aqueles que amamos nem sempre são quem pensávamos que fossem.

Mas também é um período de autoconhecimento e fortalecimento, onde a verdade nos obriga a reavaliar nossas prioridades e limites. É um processo doloroso, mas eventualmente, é a escolha entre cicatrizar e crescer ou definhar na sombra da decepção.

Para a minha estrela guia em todas as estações, feliz aniversário!

Que este novo ano traga mais risos, mais abraços e mais sonhos realizados. Te amo hoje e sempre!

Meu amor, hoje é um dia que brilha mais intensamente porque é o seu aniversário. Cada momento ao seu lado é uma jornada de amor e aprendizado, e hoje celebramos não apenas mais um ano da sua vida maravilhosa, mas também de tudo que construímos juntos.

Você é minha inspiração diária, a luz que ilumina meus dias mais sombrios e a razão do meu sorriso mais sincero. Que este novo ciclo traga ainda mais felicidade, saúde e realizações para você.

Estou ansioso para compartilhar muitos mais aniversários ao seu lado, celebrando o amor que nos une. Parabéns, meu amor, por ser essa pessoa incrível que transforma meu mundo em um lugar melhor a cada dia.

Feliz aniversário, amor! Que seu dia seja tão especial quanto você é para mim. Te amo hoje e sempre!

Feliz aniversário, meu amor! Hoje celebramos mais um ano da sua vida e de tudo o que você significa para mim. Sua presença enche meus dias de alegria, amor e inspiração.

Que este dia seja repleto de momentos inesquecíveis, sorrisos sinceros e muito carinho. Espero que todos os seus desejos se realizem e que juntos possamos criar ainda mais memórias preciosas.

Você é meu tudo, tenho gratidão eterna por ter você ao meu lado. Te amo mais do que palavras podem expressar!

Bom dia, Amor! Que seu dia seja tão radiante quanto o seu sorriso e tão doce quanto o seu carinho. Te amo!

Bom dia, meu amor! Que seu dia comece com a mesma alegria que você traz à minha vida. Cada manhã ao seu lado é um novo capítulo de felicidade e amor.

Espero que hoje você encontre motivos para sorrir, conquiste tudo o que deseja e sinta todo o carinho que tenho por você.

Que nosso amor ilumine seu caminho e que você saiba que estou sempre aqui, torcendo por você. Te amo imensamente!

Feliz aniversário! Que seu dia seja repleto de alegria, amor e realizações. Você merece toda a felicidade do mundo!

No seu aniversário, desejo que cada momento seja especial e cada sorriso seja verdadeiro. Que este novo ciclo traga novas experiências, sucesso e muitas alegrias.

Você é uma pessoa incrível e merece tudo de maravilhoso que a vida tem a oferecer. Que seu dia seja celebrado com amor, rodeado das pessoas que você mais ama. Feliz aniversário!

Bom dia linda! Meus dias sem você não tem a mesma graça.

Não vejo a hora de estar compartilhando mais um dia a seu lado. Até lá, vou te encher de mensagens!

Sua presença em minha vida torna minhas manhãs mais felizes e minhas noites incrivelmente maravilhosas.

Saiba que eu acredito em você e estou sempre torcendo por você toda hora e todos os dias. Seja a estrela que eu sei que você é.

Tenha uma manhã incrível minha linda!

Sou composta por urgências: minhas alegrias são intensas; minhas tristezas, absolutas.

Me entupo de ausências, me esvazio de excessos. Eu não caibo no estreito, eu só vivo nos extremos.

– Clarice Lispector.

A possíveis leitores:

Este livro é como um livro qualquer.

Mas eu ficaria contente se fosse lido apenas por pessoas de alma já formada. Aquelas que sabem que a aproximação, do que quer que seja, se faz gradualmente e penosamente – atravessando inclusive o oposto daquilo de que se vai aproximar.

Aquelas pessoas que, só elas, entenderão bem devagar que este livro nada tira de ninguém. A mim, por exemplo, o personagem G.H. foi dando pouco a pouco uma alegria difícil. mas chama-se alegria.”

Clarice Lispector.

Desfrutando momentos deliciosos e boa companhia.

Em boa companhia, saboreando pratos incríveis e criando memórias que ficarão para sempre. Nada como uma refeição deliciosa para celebrar a vida e os bons momentos.

Amigo, lembre-se sempre: sua luz brilha única e intensamente no universo. Estou aqui torcendo por você!